如今，它正在如火如荼地进行，并且温度将在接

考虑到这36天后 从太阳爆发（8月19日）到秋季秋季（9月23日），这36天在下半年特别危险，我们必须更加专心。 首先，从夏季到秋天，秋天的郊游是一种替代的阴和阳替代品，从寒冷到寒冷。人体的阴和阳也相应地进行了调整。在这一点上，免疫力相对较弱。此外，由于夏季消费后身体的正能量没有恢复，因此很容易被疾病“攻击”，因为“夏季疾病的三部分很弱”。例如，在此期间，许多人会经历上呼吸道的感染，例如喉咙痛，口干和舌头。这表明干肺的“偷偷攻击”。 其次，从爆发到秋季的36天内，温度经常波动。也许空调必须点亮中午，很酷，必须用被子覆盖以使其在晚上保持热，他的身体害怕“冷热”。其中，最明显的影响是心血管和脑部疾病。在此期间，中风，心肌梗塞和脑梗塞的发生率相对较高，因此提高对健康保存和预防疾病的认识很重要。 发生后，有四个防御 避免“秋天有老虎咬人的人” “秋天的老虎”是指秋天后的天气，在短期内，它将恢复到35°或更多。 “秋天的老虎”控制着每年的时间。当它出现时，它通常会产生高连续温度和高极端温度。阳光是Fuerte，湿的感觉很强，使人们感到难以忍受。 在这一点上，温度很高，人体会失去水并增加血液的粘度。另外，早晨和晚上之间的温度差可以大大，很容易增加大脑出血和心肌梗塞的风险。建议携带一层薄层或围巾，以避免风。 防止“干跌”伤害人 肺部是细腻的器官，可湿润，不喜欢。在秋天，干燥的邪恶更有可能损害肺部，皮肤破裂，鼻子干燥和喉咙干燥等症状。 “秋天”阻止人们阻碍 秋天后，许多人在做事时倾向于疲倦，并且不能充满活力。人们通常会“疲劳”就是我们所说的。 经过一天的疗养，炎热和短暂的夜晚，许多人缺乏睡眠，尤其是老年人。如果您不改变夏季结束时睡觉的习惯，那么您更有可能遇到“秋季疲劳”。 如果您想缓解“秋季疲劳”，则应该睡得足够多，最好在一个小时或比平时内增加梦想。此外，您必须加强您的练习，例如慢跑，积极行走和练习Baduangjin。 “秋季充电”可以防止胖人 秋天，许多人喜欢吃诸如肉类的营养食品，但并非所有人都适合“在秋季减肥”，并谨慎对待超负荷。 ●通常食用高脂肪或蛋白质食物的人不应“在秋天增加体重”。 ●患有肥胖，过量营养，糖尿病，高脂血症和高血压的人不应“在秋天超重”。 记住这6点的健康保存点 吃“ hydratetea” 在这一点上，您可以吃更多的食物，这些食物可以滋养阴和干燥。例如，Tremera，Lily，Winter Melons，Radish，Loto Root，藻类，真菌，真菌，芹菜，蜂蜜。除了阴和潮湿的干燥外，这些食物还稳定血压并预防心血管疾病。感觉更好 在秋天，您应该感到镇定，舒适并避免剧烈的跌宕起伏。避免消极的情绪刺激CH是紧张，焦虑和愤怒，尤其是对于老年人。 不要考虑太多，因为大脑可以比身体消耗更多的气和血液。必须采取倡议来解决悲伤的事情。 多喝 它在秋天干燥。除了喝更多的沸水以补充人体所需的水外，您还可以喝人参，Ophiopogon Japonicus，Ophiopogon Japonicus Lily Tea，Dendrobium，Ofiopogon Japonicus和Tangerine壳饮料。 更频繁地揉捏 Taixi Acpoineffective：Taixi点是肾脏子午线的原始点，滋养了阴和阳，并滋养了肾脏，这使得由干喉咙，干嘴干和皮肤干燥引起的病情。它可以缓解快乐。 位置：位于踝部区域的抑郁症，内侧踝关节和跟腱肌的尖端之间。 按下和揉捏方法：按时钟针的方向2-3分钟。最好感到疼痛，肿胀和发烧。 睡觉“早期”秋天后，您很容易“秋季疲劳”。如果您想缓解“秋季疲劳”，则必须提早上床睡觉。与夏季相比，这使您的梦想增加了大约一个小时。总的来说，您必须在晚上10点睡觉。 “襛” 对于中年的人和老年人来说，经常说“它可以覆盖并冻结春季和秋季”，但是在早晨和下午的潮湿时，最好穿薄薄的长衬里衣服。 在门诊分区保存健康的提示 1。从每月日历爆发（8月19日）到秋天的马车（9月23日），这36天在本年度下半年特别危险，我们必须特别谨慎。 2。爆发后有“四个防御”。 避免早晨和晚上之间的温度差异很大，防止干燥和邪恶损害身体，避免睡眠不足和睡眠太晚，并防止秋天的体重Sive。 3。记住这6分在爆发后进行医疗服务。 吃“湿”，“感觉很好”，“更多”，“更多”，“更多”，“更多”，然后使用“早期睡觉”和“温暖”。